750 grammes
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23 février 2010 2 23 /02 /février /2010 16:49

 filet-mignon.JPG

 

                              filet mignon de porc

800 g de filet mignon de porc
4 tomates
1 courgette
2 carottes
1 oignon
2 gousses d'ails
20 cl de crème liquide
huile d'olive
12 cl de vin blanc
colombo ( c'est du curry des îles de la réunion, vous en trouver dans le supermarché.)
sel
poivre

éplucher et couper les carottes et la courgette,et l' oignon en petit cube.Et les mettre de coter.
pour les tomates les couper en quatre, et retirer les pépins et  couper en cube, écraser les deux gousses d'ails, et mettre de coter.
Dans une sauteuse mettre 2 cuillères a café d'huile d'olive,
salé et poivrer les filets mignons de porc, et les faire dorer des deux coter dans la sauteuse, lorsqu'il sont bien dorer  mais encore tendres les mettre dans une assiette de coter.
Dans la même sauteuse rajouter deux cuillère à café d'huile d'olive,
faire suer les légumes, puis ajouter la poudre colombo, au bout d'une min environ, ajouter le vin blanc, et la crème liquide, afin d'éviter que la crème ne réduise trop vite ajouter un demi verre d'eau.
Ajouter les filets mignons aux légumes.Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 15 min à 20 min, vérifier la cuisson.
Découper le filet mignon en tranche et servir avec ses legummes bien chaud.
                                                                                                            
                                                                   bon appétit

                                                  

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16 février 2010 2 16 /02 /février /2010 14:11

papillote.JPG                           

                papillote de poulet à la
moutarde

 ingrédients:

2 escalopes de poulet
1/2 oignon
moutarde
1 belle tomate
persil
huile d'olive
sel,poivre

préparation:

couper la moitié de la tomate en tranches et les disposer au centre d' une feuille
de papier alu.
badigeonner les escalopes de moutarde et les poser sur les tomates.
les recouvrir avec le reste de la tomate tranchée.
émincer l'oignon,ajouter un filet d'huile d'olive puis assaisonner avec le persil,le sel,le poivre.
Fermer la papillote et cuire à four chaud (180°) pendant 20 à 25 min .                 

 

                                                                                                                                                                                                                                                              

 

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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 10:38
 hachis-parmentier.jpg

                                                      hachis parmentier


2 oignons émincés,sel,poivre
un petit morceau de beurre
1 bt de tomates pelées,ou tomates fraîche
300 ou 500 gr de viande hachée
purée maison
gruyère râpé

préparations:
faire revenir les oignons hachés avec un peu de beurre,
ajouter la viande hachée,et la boite de tomates pelées, sel poivre, laisser mijoter,
ensuite mettre le tout dans un plat,
étaler la purée et saupoudrer de râpé et mettre au four.

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